Nee…..
De kans is vrij klein dat karate iets voor je is. Om daar achter te komen zul je jezelf af moeten vragen waarom je op karate wil.
Omdat je jezelf wilt verdedigen?
Karate kun je grofweg onderverdelen in de kata-kant en de kumite-kant.
Bij de kumite-kant sta je tegen over elkaar en probeer je door snel te bewegen de ander te slaan of te schoppen. Stel; je bent vrouw en je wordt van de fiets getrokken omdat iemand je wil aanranden. Dan heb je niet zoveel aan dit systeem omdat jouw aanvaller je waarschijnlijk vastpakt aan je armen en jou meesleurt. Bij kumite heb je ruimte nodig om te kunnen slaan en schoppen. Daar komt nog bij dat over het algemeen een man sterker is als een vrouw. Dan kun je nog zo goed in kumite zijn, dan verlies je al bij voorbaat. Puur door verschil in spierkracht en grootte. Bij kumite word je niet getraind om los te raken uit pakkingen, klemmen of wurggrepen. Toch zul je juist dit nodig hebben om je te kunnen verweren.
Bij de kata-kant leer je dit wel enigzins. Dit is trouwens iets van de laatste jaren, maar daarover zal ik een heel ander artikel schrijven. Van een kata kun je veel technieken gebruiken om los te raken uit pakkingen e.d. Toch ligt bij karatetraining de nadruk bij kata’s op het juist uitvoeren van de technieken en minder op de uitleg van de kata. Verder moet je een groot aantal kata’s leren. Je kunt dus voor heel veel situaties zelfverdedigingstechnieken leren.
Maar hoe groot is de kans dat je aangevallen wordt? Heb je werkelijk zoveel technieken nodig? Je komt verder door een beperkt aantal technieken te leren die je erg vaak herhaalt zodat het een automatisme wordt. Ook komt er een beetje psychologie bij kijken die je niet krijgt bij een karatetraining. Zo speelt het mee of je iemand aan kijkt, praat of schreeuwt. Het speelt ook mee hoe je met een bepaalde situatie omgaat. Als iemand je bijvoorbeeld uitscheldt, kun je er op ingaan of je kunt het gewoon negeren. Ook zoiets leer je niet bij karate. Karate is dus te uitgebreid en onvoldoende toegespitst op zelfverdediging.
Omdat je af wil vallen?
Afvallen doe je door (naast gezond te eten) meer te bewegen.
Bij karate ligt de nadruk op het goed uitvoeren van technieken. Je staat daarom vaak stil om uitleg te krijgen of om bepaalde technieken aan te leren of te verbeteren. Het beste om nieuwe technieken aan te leren en te verbeteren is door ze langzaam uit te voeren. Erg efficient om af te vallen is dit natuurlijk niet.
Karate is simpelweg niet bedoeld om af te vallen. Natuurlijk beweeg je wel op een karateles en zul je heel wat afzweten. Maar waarom zou je al die technieken willen leren, in zo’n witte apepak willen rondlopen, examens af willen leggen (met bijbehorende stress), jarenlang met blauwe plekken rond willen lopen? Het is veel makkelijker en effectiever om te gaan hardlopen of aerobics te doen. Om af te vallen is karate dus niet de meest logische keuze.
Misschien vraag je je nu af waarom dat ik al 20 jaar karate doe. Daar ga ik de volgende keer op in.
